体重計画 2025年2月

2月になってやっと大雪が降り積もり，雪かきをしています．朝ご飯前に雪かきで運動をすると，食事も美味しいし，痩せられるはず．車も使わずに，歩いて出勤です．ガソリン代も浮くし，良いことなのですが，雪が降らないと，これらの運動ができないのは，謎です．

＜趣味画像15087＞　体重の推移

2月の平均体重は，85.4kgでした．下がるかに見えて，なかなか下がりません．朝の腰痛がひどくなり，腰痛体操を試みるも，1日でネをあげます．これから春になり，暖かい朝に運動をするチャンスです．縄跳びと腹筋を再開したい．

＜趣味画像15088＞　また雪が降りました

もう積もらないだろうと思っていましたが，今年は2月末まで寒波が残るようです．タイヤを替えていない車にも，夕方までに雪が積もりました．道路の雪は大丈夫そうなので乗って帰りましたが，まだ降るのでしょうか．来週には暖かくなる予報で，もう1ヶ月もすれば，桜の便りがきけるのでしょう．寒さに負けないようにしよう．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，雪かき．
・（知識）1月2月は，食べすぎでもないようで，あまり体重が増えませんでした．
・（意見）雪かきは良い運動になりますが，代わりの運動が続けられません．

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　令和6年12月18日　体重計画　2024年12月

体重計画 2025年1月

今年はまだ，雪かきをしていません．そのせいではないですが，体重が減りません．食べなければ良いのですが，食欲もあります．

＜趣味画像14985＞　体重の推移

1月の平均体重は，85.5kgでした．1年前より1kg増えています．寒いので，移動は自動車ですし，屋外には出ません．朝起きたときの腰痛がひどくなってきました．運動不足で，腹筋が弱ってきているのかもしれません．

＜趣味画像14986＞　推しチョコレート

Meltykissは，一粒食べると幸せになれます．新発売の「とろけるコク深キャラメル」味です．疲れてデスクへ戻ったときに，一粒食べます．コーヒーブレイクに，一粒食べます．すぐなくなりますが，1週間ぐらい1箱を大事に食べています．良いのか悪いのか，癒やされるのでチョコが悪いわけではありません．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，Meltykiss．
・（知識）昼にあまり食べなかった日は，体重が少し減っていました．
・（意見）運動したら痩せるのではなく，食べなかったら痩せるのだけど．

＜関連記事＞
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　令和6年11月2日　体重計画　2024年11月

インフルエンザをぼやく 2025年1月

昨年までは，コロナの話題でしたが，今はインフルエンザAが流行中です．コロナが下火になって安心していたのですが，それでもゼロではなかったはずです．世間は，マスク無しで社会が回り出していました．昨年暮れから，インフルエンザA型が大流行しています．

＜趣味画像14983＞　鼻ぐりでSARS-CoV-2とFlu(A/B)判定

自分は，マスクでしっかり身を固め，家の外では仕事中もマスクです．おかげで，コロナもインフルも罹患せずに過ごせてきました．そこへ，うちの子が，朝から熱発していたものですからたいへんです．成人している子ですから，外からウイルスをもらってきたに違いありません．手持ちのカロナールを飲ませて，2階に隔離です．

＜趣味画像14984＞　キットで陰性でした

朝からチェックすると，早すぎて偽陰性になるかもなので，薬局で午後から，コロナ&インフル検査キットを買って来ました．NIPROが作っているもので，鼻ぐりタイプです．1箱2,200円．私が手袋とマスクして，鼻ぐりしてあげましたが，鼻水たらたらでした．

綿棒を薬液でしごいて，3滴ずつ落とし，15分待ちました．コロナも陰性，インフルエンザもA/B陰性でした．薄くでも出たり，翌朝に悪化していれば，陽性も疑っていました．

インフルエンザAの発熱は，39℃以上もざらで，白目が充血したり関節痛がひどかったりするものですが，本人はケロッとしていたので，違う風邪ひきなのでしょうか．ヒトに感染させないなら良いか．ますます厳重にして，おとなしくしておこう．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）綿棒で鼻ぐり検査，コロナ&インフル検査キット．
・（知識）綿棒の鼻ぐりでの検査キット2,200円．
・（意見）インフルエンザA型が大流行中ですが，基本はマスク手洗い．

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　平成31年3月30日　インフルエンザに罹患　2019年

体重計画 2024年12月

先日は雪がちらつきました．車のタイヤも替えました．季節は冬です．朝晩が寒くて，体重を計るときに裸になれない．

＜趣味画像14880＞　体重の推移

11月の平均体重は，85.3kgでした．このまま食べなければ，冬太りにもならないのでしょうけど．寒くて運動できないとか，歩いたり散歩もしない．でも，雪が積もったら雪かきしましょう．急に動いたら，腰とか傷めそうでしょうけど．

＜趣味画像14881＞　おうち鍋

わが家の水炊き鍋は，大根や人参の薄切りやエノキが定番．自分の好みは，地鶏か鶏肉団子が1番で，豚肉と白菜のミルフィーユ風が2番．白菜が安いと良いですね．うどんでしめて，翌朝に雑炊．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，鍋料理．
・（知識）寒くて運動しないから，食べただけ太るかもしれません．
・（意見）秋が短かったので，散歩や縄跳びなど，全くできず．

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靴下の新調 2024年11月

2023年10月の記事が，現在の靴下の購入時です．4足で始めて2足買い足して，6足で1年間です．だいたいそれぐらいのペースでしょう，1足で2ヶ月．サイズは26-28cmで，2～3足まとめて売っているもの．昨年は，「ずり落ちにくい」の靴下にして，確かに落ちない．かなり伸びきっているのですが，ルーズにはなっていません．

＜趣味画像14799＞　ずり落ち軽減　2足組

昨年と同じ靴下があれば良いのでしたが，同じものがない．ブランドものでも，同じものを永く売ることができれば良いけど．「ずり落ち軽減」とあったので，2足組で買いました．

＜趣味画像14800＞　リブ編み　3足組

2足組を3つ買って，6足でも良いのですが，別のタイトルで，ずり落ちにくそうな商品もみえます．3足組で，3足少しずつ生地の色が違うもの．合せて5足で始めます．良ければ，買い足しても良いでしょう．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）靴下，ずり落ちにくい．
・（知識）5足でまわすと，10ヶ月ぐらい履ける．
・（意見）今まで履いていた6足分は，ずり落ちにくい編み方で良かった．

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