＜趣味画像16694＞ 体重の推移
今月の平均体重は，80.8kgでした．大台を割り込むどころか，増えてきました．連休があっても，運動を増やすわけでもなく，散歩もできていません．むしろ昼寝したいぐらい．
＜趣味画像16695＞ 5月の血圧カレンダー
朝の血圧は，起きてすぐ測らないで，身体をほぐして時間にも余裕を感じると低値が出ます．昨今の数日は，朝の血圧が青色マークでした．夏の血圧になれば，目標の135/85mmHgを下回って青色が続くのでしょうか．食事は，あまり制限できていません．甘いものも，塩分や脂質の食事も，食べ続けています． 会社の健診で，BMIが30を切りましたが，体重が80kgを切れませんでした．
＜趣味画像16696＞ 健康診断
汗をかく運動をしなければと，思っているだけでした．暑くなり汗をかいて，何度もシャツを着替えるぐらいの，暑い夏がまた来ます．土曜日の朝ぐらいは，ラジオ体操か縄跳びをする気持ちになろう．（気持ちだけ）
＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，血圧計，健康診断．
・（知識）このまま朝の血圧も下がって続くと良いのです．
・（意見）縄跳びしてないなあ．散歩もしていない．
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