＜趣味画像16566＞ 体重の推移
今月の平均体重は，80.4kgでした．大台を下回る目標でしたが，少し増えたぐらいです．休日にしか，余分な運動をしないし，いろいろ食べてばかりだったかもしれません．週末でいいから，身体を動かすとか散歩するとかせねば．
＜趣味画像16567＞ 4月の血圧カレンダー
朝の血圧が下がらないのは，もう寒さを理由にできない季節です．夜にも高いと，食事の影響なのでしょう．反省して下がれば良いけど．
＜趣味画像16568＞ グラフで見ても高い血圧
朝夕の平均でも，135/85mmHgを下がるのが目標なのですが，1ヶ月平均がちょうどそれぐらい．下の血圧をもっと下げたいです．よし，明日早起きして縄跳びすることにします．
＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，血圧計，運動不足．
・（知識）朝の血圧が高いのは，もう寒さのせいではないのでしょう．
・（意見）汗をかく季節にならないと，下がらないのではないだろうか．
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