＜趣味画像16264＞ 体重の推移
今月の平均体重は，80.7kgでした．先月とほとんど変わりありません．正月は一時的に体重が増えていました．80kgを割り込むのも，夢ではない．毎月少しずつ下がっていれば，健康と言えるのではないでしょうか．
＜趣味画像16265＞ 1月の血圧カレンダー
血圧の薬は，毎日飲み忘れることなく飲めています．夜の寝る前の血圧は安心して測れるのですが，朝は寒いから，3回測っても高いのは，冬だから仕方ありません．夜が低いのでまだ大丈夫と考えますが，塩分の摂り過ぎを我慢できるのでしょうか．毎日コツコツと，記録を続けるのも努力だと思います．
＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，血圧計．
・（知識）冬は，朝の血圧が高くなっています．
・（意見）朝早く起きて，暖まれたら調子が良いのでしょう．
＜関連記事＞
令和7年12月22日 体重と血圧 2025年12月
令和7年11月23日 体重と血圧 2025年11月
