体重計画 2025年7月

暑くなりました．梅雨は早く終わり，雨の日がほとんどありませんでした．これから8月は，台風が来なければ，太陽がいっぱいなのでしょう．セミたちも土の中で外へ出るのを待っていたセミたちも，通り雨があって，続々と羽化してきたようです．日中に耳を澄ませば，セミの鳴き声が聴けるようになりました．クマゼミがうるさく鳴き出すと，真夏になるのでしょう．

＜趣味画像15579＞　体重の推移

今月の平均体重は，82.7kgでした．82kgの壁は突破できていません．1年分のグラフを作ってみましたが，3月頃から調子よく体重が減っています．昨年は怠けていましたが，今年は，少しがんばっています．腹筋10回，腕立て伏せ10回，縄跳び100回．これだけですが，続けよう．

＜趣味画像15580＞　1年間の体重

久しぶりにアイスクリームを食べました．糖質70％カットとのことで，罪の意識が軽減されます．急いで食べないで，しばらく置くと，トロトロになりかけて，これが美味しい．棒のアイスは急いで食べないといけないので，カップがいいかな．

＜趣味画像15581＞　アイスクリーム

散歩に行けていません．暑いからなのですが，セミの写真は撮りに行きたい．朝早くに，涼しいところを歩くのもいい．夜は，花火を観に行くのが楽しみです．

＜本日のまとめ＞
・（物欲）体重計，セミが鳴く，糖質カットのカップアイス．
・（知識）糖質カットのカップアイスを少し溶かして食べるのが美味しい．
・（意見）運動を続けて体重を減らして，腹筋が見えるようにしたい．

＜関連記事＞
　令和7年6月13日　体重計画　2025年6月
　令和7年5月13日　体重計画　2025年5月

Comments

(#￣ ￣)σ･･･Nice‼です♪

Posted by てんてん at 2025年07月19日 20:35

nice! です～っ！ ♩＾＾☀～
暑中お見舞い申し上げます！
シャトレーゼに　こんなアイス売ってるんですね！もう私もカロリーコントロールしているんですが　市販のアイスはそれ無いにカロリーありますものね。
スプーン可愛いです！素敵な日曜日を！☆彡

Posted by ゆうのすけ at 2025年07月20日 05:13